Hạn chế và cải thiện tình trạng rạn da khi mang thai

Rạn da khi mang thai là vấn đề mà hầu hết các chị em phụ nữ đều sẽ trải qua trong thai kỳ. Hiện trạng này mặc dù rất phổ biến nhưng hoàn toàn có thể ngăn ngừa được nếu biết cách.

Rạn da chính là một trong những hệ quả thường thấy khi cơ thể tăng kích thước một cách nhanh chóng. Điều này khiến cho da phải giãn nở ra vượt quá mức độ cho phép. Tình trạng rạn da thường không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ. Các vết rạn có thể biến mất sau một thời gian ngắn nhưng đôi khi cũng sẽ kéo dài. Rạn da đang là tình trạng mà hầu hết phụ nữ nào cũng phải đối mặt khi mang thai.

NGUYÊN NHÂN GÂY RẠN DA LÀ DO ĐÂU?

Theo bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, nguyên nhân chính gây ra chứng rạn da khi mang thai chính là do sự gia tăng về cân nặng ở phụ nữ. Có những chị em trong thai kỳ của mình có thể tăng thêm cả gần 20kg hoặc hơn.

Thực tế cho thấy rằng, tình trạng rạn da càng dễ xuất hiện khi thai nhi lớn dần lên. Bởi thai nhi lớn cùng đồng nghĩa với việc cân nặng của mẹ sẽ tăng theo.

Ngoài ra, một số nguyên nhân dưới đây sẽ là yếu tố nguy cơ:

• Có tiền sử rạn da từ mẹ: Thông thường, người con sẽ có cấu trúc da tương tự giống với mẹ mình. Điều này cho thấy rằng, nếu khi mang thai mẹ bạn gặp tình trạng rạn da thì đến lượt bạn nguy cơ gặp cũng sẽ cao hơn.
• Mang thai khi còn trẻ: Nếu còn trẻ, làn ra của bạn sẽ rất căng cũng như săn chắc. Khi có áp lực kéo giãn thì da sẽ bị giãn ra đột ngột. Chính vì thế mà vết rạn ở những người trẻ thường sẽ biểu hiện rõ rệt hơn ở người cao tuổi.
• Tiền sử rạn da ở tuổi dậy thì: Đây cũng là một nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ bị rạn da hơn trong quá trình mang thai.
• Tăng cân quá nhanh: Mang thai chính là giai đoạn mà chị em phụ nữ phải đối mặt với vấn đề tăng cân khó kiểm soát. Nếu tăng cân quá nhanh thì nguy cơ mẹ bầu bị rạn da sẽ cao hơn những người tăng cân từ từ.

Ngoài ra, các mẹ bầu cũng có thể sẽ bị rạn da do các vấn đề không được nhắc đến trên đây. Cách tốt nhất là nên tìm phương án ngăn ngừa thay vì để cho những vết rạn xuất hiện rồi mới lo điều trị.

Các vết rạn có thể sẽ có khả năng xuất hiện ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể. Tuy nhiên, sẽ có những vị trí đặc thù hơn khi bạn đang trong quá trình mang thai.

Thông thường, khi mang thai, các vết rạn sẽ xuất hiện nhiều nhất ở vùng bụng. Bởi đây chính là vùng da phải giãn ra nhiều nhất trong thai kỳ. Đặc biệt nhất là càng về những tháng cuối của thai kỳ khi mà thai nhi ngày càng phát triển lớn.

Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể bị rạn ở một số vùng da cụ thể khác. Ví dụ như vùng ngực, đùi hay bắp tay bởi trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh chóng. Trong nhiều trường hợp khác, vị trí rạn còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

HƯỚNG DẪN CÁCH PHÒNG NGỪA RẠN DA KHI MANG THAI?

Mặc dù tình trạng rạn da khi mang thai là rất phổ biến nhưng mẹ bầu có thể ngăn ngừa được nó. Dưới đây là một số biện pháp ngăn ngừa rạn da khi mang thai đơn giản, hữu ích được các bác sĩ giảng viên Văn bằng 2 Cao đẳng Dược thành phố Hồ Chí Minh chia sẻ đến bạn đọc.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Đây là một trong những yếu tố quan trọng có thể giúp mẹ bầu cải thiện làn da từ sâu bên trong. Nên bổ sung thêm vào khẩu phần ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng omega-3 cao.

Omega-3 là thành phần rất quan trọng không chỉ có lợi cho quá trình phát triển của thai nhi. Nó còn là yếu tố thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen cho cơ thể để da có sự đàn hồi tốt hơn. Đồng thời giúp cải thiện các tế bào da để ức chế quá trình hình thành các vết rạn.

Bên cạnh đó, cần tăng cường các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin cũng như kém để tăng cường độ miễn dịch cho da. Ngoài ra còn giúp cải thiện độ săn chắc, đồng thời giúp làn da nhanh chóng được phục hồi.

Bên cạnh những sản phẩm tốt cần bổ sung thì mẹ bầu cũng nên hạn chế các thực phẩm xấu. Nhất là đồ ăn đóng hộp hay đồ chiên xào có nhiều dầu mỡ.

Bổ sung nước đầy đủ

Đây là phương án tuyệt đối không thể bỏ qua nếu bạn muốn ngăn ngừa tình trạng rạn da khi mang thai. Trung bình mỗi người một ngày sẽ cần khoảng 2 lít nước để duy trì tốt hơn các hoạt động sống.

Tuy nhiên nếu đang mang thai thì chị em nên bổ sung cho cơ thể từ 2,5 – 3 lít/ngày. Điều này sẽ giúp đảm bảo độ ẩm tự nhiên cho da và giúp da được đàn hồi tốt hơn.

Ngoài ra, việc đáp ứng đủ nước còn rất tốt cho sức khỏe và các quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Nhất là ngăn ngừa được các vấn đề dễ phát sinh trong thai kỳ như táo bón, mệt mỏi, nhiễm trùng đường tiết niệu.

Kiểm soát cân nặng

Tăng cân nặng là vấn đề mà mẹ bầu không thể nào tránh khỏi trong quá trình mang thai. Trong ba tháng đầu thai kỳ, chị em sẽ chỉ tăng khoảng 0,5 – 2,5kg. Tuy nhiên sau đó sẽ tăng đều đặn mỗi tuần khoảng 0,5kg. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp khiến cho các vết rạn hình thành trên bề mặt da.

Tăng cân mặc dùng không phải là vấn đề nghiêm trọng tuy nhiên mẹ bầu cần chú ý kiểm soát cân nặng. Điều này không chỉ ngăn ngừa được rạn da mà còn giảm nguy cơ gặp các vấn đề khác. Phải kể đến như loãng xương hay nhức mỏi xương khớp.

Chăm sóc và giữ ẩm cho da

Đây cũng là một cách rất hữu hiệu có thể giúp làn da của bạn được khỏe mạnh hơn và giảm tình trạng rạn da. Trong quá trình mang thai, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chống rạn da. Tuy nhiên, cần tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ để được tư vấn về sản phẩm phù hợp, tránh gặp các tác dụng ngoại ý.

Ngoài ra, mẹ bầu có thể tận dụng một số nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc tốt hơn cho làn da. Một số nguyên liệu sau sẽ là những lựa chọn tốt cho mẹ bầu:

Sử dụng nghệ: Đây là nguyên liệu có hàm lượng vitamin C cũng như các hoạt chất chống oxy Curcumin. Trong khi Curcumin đi làm nhiệm vụ kích thích sản sinh elastin để giúp da phục hồi tốt hơn thì vitamin C lại giúp da sáng và đều màu hơn.

Nha đam: Có các đặc tính tốt giúp làm dịu và mát da. Hàm lượng các vitamin, khoáng chất và acid amin… được cho là có thể giúp hạn chế sự hình thành các vết rạn. Đồng thời kích thích quá trình phục hồi các tế bào da bị tổn thương.

Dầu dừa: Có hàm lượng vitamin E và các chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ. Nhờ đó mà loại tinh dầu tự nhiên này sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da và giúp da phục hồi tốt hơn.