Theo Dược vương Tôn Tư Mạc nổi tiếng TQ, người đã thường xuyên xoa bụng để chữa bệnh. Vị danh Y này cho rằng, xoa bụng là phương pháp trị liệu nổi tiếng trong thuật Đông Y để loại bỏ nhiều chứng bệnh trong đó có bệnh hệ tiêu hoá
Các Thầy thuốc Đông Y Trường Cao đẳng Dược Thành Phố Hồ Chí Minh cho biết: Xoa bụng là một phương pháp vật lý trị liệu cổ phương có tác dụng giúp dạ dày và đường ruột hoạt động tích cực nhằm cải thiện các chứng bệnh khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, viêm dạ dày mãn tính và các bệnh liên quan khác. Các Y gia cổ đại đều cho rằng: Bụng con người là một trong những bộ phận dễ bị tổn thương nhất do sự tích tụ chất béo. Theo YHCT biểu hiện của chứng đầy bụng khó tiêu có thể xếp vào các chứng vị quản thống (đau dạ dày), ấu thổ (nôn mửa). Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp xoa bóp bấm huyệt, tập dưỡng sinh… để hỗ trợ điều trị, tăng cường chức năng tiêu hóa.
Y học hiện đại ngày nay chỉ ra rằng, việc Xoa bụng mang làm gia tăng lưu lượng máu ở vùng bụng và ruột cơ trơn, tăng cường hoạt động của thành ruột bên trong ở cơ quan tiêu hóa giúp tăng cường chức năng hoạt động của hệ bạch huyết, chức năng hoạt động của đường ruột khiến quá trình tiêu hóa thức ăn, hấp thu dinh dưỡng và bài tiết chất thải sẽ thuận lợi hơn. Tuy nhiên, dù nhiều người biết rằng việc xoa bụng thường xuyên rất có nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng xoa bụng phải đúng kỹ thuật thì vùng bụng mới săn chắc khỏe mạnh.
Tương truyền rằng: Dược vương Tôn Tư Mạc Trung Quốc tin rằng bụng của cơ thể con người là thành quách bảo vệ của các cơ quan nội tạng, là nguồn gốc của âm dương. Ông từng sống hơn 100 tuổi là nhờ việc thường xuyên xoa bụng và ông có câu nói nổi tiếng rằng, thường xuyên xoa bụng thì có thể loại bỏ bách bệnh. Y học cổ truyền đã đúc kết rằng: Xoa bụng kết hợp day bấm huyệt sẽ tăng hiệu quả rõ rệt khi điều trị những chứng bệnh dạ dày và ruột, cải thiện tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, viêm dạ dày mãn tính…
Những huyệt vị có trên vùng bụng cơ thể người:
– Trung quản: Trên rốn 4 tấc, ở đường giữa bụng.
– Thượng quản: Trên rốn 5 tấc, ở đường giữa bụng.
– Lương môn: trên rốn 4 tấc, cách huyệt trung quản 2 tấc về phía ngoài.
– Thượng cự hư: dưới huyệt độc tỵ 3 tấc, cách mào chày 3 tấc về phía ngoài.
– Thiên khu: cách rốn 2 tấc về phía ngoài
– Hoang du: Cách rốn 0,5 tấc về phía ngoài.
– Quan nguyên: Dưới rốn 3 tấc, trên đường giữa bụng.
– Khí hải: Dưới rốn 1,5 tấc, trên đường giữa bụng.
Theo các Bác sĩ giảng viên Y học cổ truyền Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết: Các phương pháp xoa bóp khác nhau vào vị trí huyệt đạo khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau để có thể loại bỏ dầu mỡ trong đường ruột, nhuận tràng giảm tiêu chảy và tránh chứng khó tiêu…
Phương pháp xoa bụng cụ thể là: Đặt lòng bàn tay phải vào rốn, xếp chồng bàn tay trái lên bàn tay phải trên vị trí rốn, sau đó lấy rốn làm tâm điểm, tiếp tục xoa theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ như nói ở trên. Mỗi lần xoa như vậy nên làm khoảng 50 vòng, lực xoa vừa phải, trong khả năng mà bản thân cảm thấy dễ chịu. nhịp thở phải duy trì đều đặn khi xoa. Bên cạnh đó, cũng cần chú ý đến thời gian xoa bụng. Khoảng thời gian tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm.
– Đau bụng trên: Day bấm các huyệt trung quản, thượng quản lương môn (phải), hạ cự hư (phải).
– Đau bụng, rốn: Day bấm các huyệt thiên khu, hoang du, tỳ du, túc tam lý, thượng cư hư.
– Bụng dưới đau: Day bấm các huyệt quan nguyên, khí hải, tam âm giao.
– Bụng đau bất kỳ ở đâu: ấn mạnh âm lăng tuyền và dọc túc tam lý (cả 2 bên) trong 10 phút thì đỡ ngay.
Thực hiện đúng kỹ thuật xoa bụng có thể cải thiện chức năng nhu động của ruột già và ruột non, tăng cường tiêu hóa, hấp thu và bài tiết thức ăn, ngăn ngừa các bệnh đường ruột như táo bón và tiêu chảy và giảm tích tụ mỡ bụng và các Bác sĩ Y học cổ truyền cũng khuyên rằng: Có rất nhiều lợi ích nếu bạn thường xuyên xoa bụng, nhưng hãy nhớ phương pháp xoa bụng phải đúng kỹ thuật trị liệu được đào tạo bài bản bởi Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn.
Địa chỉ đào tạo Trung cấp Y học cổ truyền Sài Gòn số 215 Nơ Trang Long – Quận Bình Thạnh – thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 07.6981.6981 – 09.6881.6981
Nguồn bài viết: duocsaigon.com.vn